DICAS DE ACUPUNTURA PARA UM    OUTONO SAUDÁVEL

As novas estações são uma excelente oportunidade para avaliar o nosso estado de saúde e reajustarmos os nossos ritmos naturais.

Do ponto de vista da acupuntura, o Outono é sinônimo de aperfeiçoamento e purificação. É a altura indicada para assentar, para deixar de lado todos os excessos permitidos durante o Verão e para nos focarmos no que é realmente necessário para um Inverno mais saudável.

Na teoria da acupuntura, os humanos são entendidos como microcosmos no mundo natural que os rodeia. O tempo e o clima, principalmente durante a transição de estações, podem influenciar significativamente os planos de diagnóstico e tratamento da acupuntura.

A transição para o Outono é especialmente importante, uma vez que significa a mudança de estações mais ativas para uma época caracterizada por uma maior passividade. Esta alteração tem implicações significativas na forma como nos sentimos, e no processo de prevenção e tratamento de doenças.

Como se manter saudável durante o Outono?

Cada estação está relacionada com um elemento natural, um órgão e uma emoção. O elemento, o órgão e a emoção correspondentes ao Outono são, respectivamente, o metal, o pulmão e a dor que nos acompanham durante toda a estação e nos ajudam a compreender a forma de alcançar o bem-estar.

Com o metal, o pulmão e a dor como nossos guias, reunimos 7 dicas importantes que deve seguir para se manter saudável durante este Outono.

1. Faça uma lista das suas prioridades

O Outono é o momento ideal para abraçar as suas qualidades que são influenciadas pelo metal: ser forte e decidida, manter-se focada e apurar o seu discernimento. É, por isso, a melhor altura para avaliar o que é realmente importante e descartar tudo o que possa estar a estorvá-la no momento de perseguir os seus objetivos.

Escreva uma lista das prioridades que realmente merecem a sua atenção e debruce-se sobre elas durante a estação. O Outono aumenta a nossa habilidade inata para a concretização, algo de que pode tirar partido, focando-se naquilo que realmente interessa.

2. Use um cachecol

O órgão associado ao Outono, o pulmão, é também o órgão mais exterior e atua como a primeira linha de defesa contra elementos patológicos externos. Com a diminuição das temperaturas e o aumento da intensidade de ventos frios, o pulmão torna-se um órgão ainda mais vulnerável.

Para além disso, os elementos patológicos como o vento e o frio invadem o corpo pela parte de trás do pescoço, o que torna indispensável a proteção desta área durante as estações frias. Por isso, mesmo que esteja um dia ensolarado, opte por trazer sempre consigo um lenço ou um cachecol.

3. Faça pressão no ponto P7

Um dos melhores pontos para fortalecer o pulmão é o P7. A sua pressão ajuda em casos de tosse, falta de ar e congestão nasal.

É também considerado como um dos pontos mais eficazes para aliviar a dor e a tensão no pescoço. Como mencionado anteriormente, usar um cachecol ajuda a prevenir, mas para se proteger do efeito do frio nesta zona e da dor e tensão que daí resulta, a pressão no ponto P7 é uma excelente prática.

Para localizá-lo, comece por fazer o sinal de “OK” com o polegar para cima. Na base do polegar vai encontrar uma depressão e se a partir daí subir aproximadamente dois dedos no braço, encontra o ponto P7 (identificado a vermelho na imagem).

4. Mantenha-se hidratada

A sensação de secura é comum no Outono. Uma vez que o pulmão é o órgão mais exterior, é também o órgão que mais se relaciona com a pele que fica mais seca e mais susceptível a irritações durante esta estação. Beba muita água e mantenha a sua pele hidratada com cremes sem álcool.Outra boa razão para se manter hidratada é a regulação do trânsito intestinal. O intestino grosso é o órgão associado ao pulmão, verificando-se nesta altura do ano uma maior incidência de problemas de prisão de ventre.

5. Reformule a sua dor

A emoção associada ao Outono é a dor. Por esta razão, esta é a melhor altura do ano para olhar para dentro de si e refletir sobre situações emocionais que ficaram por resolver. Isso pode representar um reajuste após a onda de energia e bom humor vividos durante o Verão, mas é normal sentir-se sombria e pensativa durante esta estação do ano.

A incapacidade para se adaptar a esta mudança emocional pode sugerir um desequilíbrio. No entanto, antes de achar que pode sofrer de um transtorno afetivo sazonal – um diagnóstico comum para pessoas que se sentem deprimidas nas estações mais frias – tenha em conta que pode estar a passar por um período de maior consciência da sua dor, própria do Outono.

6. Coma refeições quentes

Afaste-se das saladas! As saladas frias, cruas e refrescantes não irão trazer-lhe qualquer benefício durante o Outono. Da mesma forma que necessitamos de manter os nossos corpos quentes por fora, precisamos mantê-los aquecidos também no seu interior.

No Outono, coma alimentos cozinhados e quentes. Troque as saladas por  vegetais assados no forno ou arroz integral. Adicione a sua cozinha cebola, gengibre, alho e mostarda. Ótimos para o pulmão.

A beterraba, o nabo, a cenoura, a batata-doce ou a abóbora são excelentes alternativas vegetais para as saladas. Pode ainda optar por frutos da época, como as maçãs, as peras, as uvas ou os figos.

Desejamos-lhe um encerramento de Outono feliz e saudável!

Solstícios e Equinócios

Os solstícios e equinócios marcam posições do movimento aparente do sol e a incidência de raios solares na superfície terrestre, além de inaugurarem as estações do ano. 

Vamos entender um pouco mais ....

A inclinação do eixo de rotação da Terra, aliada ao seu movimento de translação, interfere na quantidade de incidência de raios solares recebidos na superfície terrestre. Como resultado, têm-se a existência das estações do ano e uma diferença na duração dos dias e das noites, ao longo do ano.

No céu, verificamos um movimento aparente do Sol. Nesse movimento, podemos visualizar duas situações: a posição do Sol no horizonte e o trajeto dele ao longo do céu. Se observarmos atentamente a posição do Sol durante o ano, verificaremos que em determinadas épocas ele ficará mais “ao sul”, e em outras mais “ao norte”. Aparentemente, durante o ano, o Sol faz um movimento de Sudeste a Noroeste no horizonte terrestre. Mas, na verdade, é somente a forma como a Terra recebe os raios solares.

Vamos entender melhor:

Graças a essa inclinação do eixo de rotação e a posição da Terra em relação ao sol, a incidência de raios solares nos hemisférios Norte e Sul é diferente. Em determinado momento, um hemisfério estará mais voltado para Sol, e seis meses depois será o outro hemisfério.

O auge dessas posições é chamado de Solstício (do latim solstitiu, Sol parado). Nesse movimento aparente do sol no horizonte, o Solstício é o limite máximo alcançado por ele, seja mais ao Norte ou ao Sul. A impressão é de que a posição do sol estabilizou-se.

Quando o Sol atinge o limite máximo, ao sul, inicia-se a estação do verão. Esse dia é o dia mais longo do ano em relação à noite, pois é quando recebe a maior incidência de raios solares. Ou, é quando o hemisfério está mais voltado para o sol.

Ao atingir o limite máximo ao norte no horizonte, o Sol inaugura a estação de inverno. Nesse dia, será a noite mais longa do ano, pois é quando recebe a menor quantidade de raios solares. É quando a parte do hemisfério não está voltada para o sol.

Ao todo, ocorrem 2 solstícios para hemisfério. O solstício de verão e de inverno. Quando no hemisfério sul ocorrer o solstício de verão, ao mesmo tempo, no hemisfério norte ocorrerá o solstício de inverno, e vice-versa.

Nesse movimento aparente do Sol, quando ele atinge o ponto médio de deslocamento, ocorrem os equinócios (do latim aequinoctiu, noites iguais), ou seja, quando os dois hemisférios posicionam-se igualmente em relação ao sol.  Os equinócios ocorrem quando tanto o hemisfério sul quanto o hemisfério norte recebem a mesma quantidade de luz, fazendo com que o dia e a noite tenham a mesma duração. Os equinócios inauguram as estações do ano da primavera e do outono. Logo, em cada hemisfério, em dois dias do ano, ocorrerão os equinócios.

Data do ano	Hemisfério Sul	Hemisfério Norte
20 e 21 de março	Equinócio de Outono	Equinócio de Primavera
22 e 23 de junho	Solstício de Inverno	Solstício de Verão
22 e 23 de setembro	Equinócio de Primavera	Equinócio de Outono
22 e 23 de dezembro	Solstício de Verão	Solstício de Inverno

Por Régis Rodrigues
Graduado em Geografia

Espalhe o amor!

15 Coisas Que Você Deveria Abandonar
Para Ser Feliz

Há uma lista de 15 coisas que, se você desistir de todas elas, isso vai fazer sua vida ficar muito, muito mais fácil e muito, muito mais feliz.

Nós nos prendemos a tantas coisas que nos causam tantas dores, estresse e sofrimento – e ao invés de deixá-las todas irem embora, agora… Ao invés de permitir que nós mesmos vivamos sem estresse e felizes… Nós nos agarramos a elas.

Não mais.

Começando a partir de hoje, nós desistiremos de todas essas coisas que não nos servem mais, e nós abraçaremos a mudança.

Preparado? Aqui vamos nós:

1. Desista da sua necessidade de estar sempre certo

Há tantos de nós que não conseguem suportar a idéia de estarmos errados, querendo sempre estar certos, mesmo sob o risco de terminar grandes relacionamentos ou causar um grande nível de estresse e dor, para nós e para outros.

Isso não vale a pena. Quando você sentir a necessidade “urgente” de entrar em uma briga sobre quem está certo e quem está errado, pergunte a si mesmo o seguinte:

“Eu preferiria ser a pessoa certa ou a pessoa gentil? Que diferença isso vai fazer? O meu ego é realmente grande desse jeito?”

2. Desista da sua necessidade de controle

Esteja disposto a desistir da sua necessidade de sempre controlar tudo que acontece a você e em volta de você – situações, pessoas, eventos etc.

Seja com seus amados, colegas de trabalho ou somente estranhos que você encontra na rua – apenas permita-os ser.

Permita que tudo e todos sejam como eles são e você verá o quão melhor isso vai fazer você se sentir.

“Ao se desapegar, tudo se torna realizado. O mundo é vencido por aqueles que se desapegam. Quando você tenta e tenta, o mundo se torna mais do que vencer.” (Lao Tzu)

3. Desista da culpa

Desista da sua necessidade para culpar outros pelo que você tem ou não tem, pelo que você sente ou não sente.

Pare de dar seus poderes para outros e comece a assumir as responsabilidades da sua própria vida.

4. Desista da sua conversa interior derrotista

Oh, meu Deus! Quantas pessoas estão machucando a elas mesmas por causa das suas mentalidades negativas, poluídas e repetitivas?

Não acredite em tudo que sua mente está lhe dizendo – especialmente se é negativista e auto-destrutiva.

Porque você é melhor do que tudo isso.

“A mente é um instrumento supremo se usada corretamente. Usada de maneira errada, no entanto, ela se torna muito destrutiva.” – Eckhart Tolle

5. Desista das suas crenças limitantes

Sobre aquilo que você pensa que pode ou não pode fazer, sobre o que é possível ou impossível.

De agora em diante, você não mais irá permitir que suas crenças limitantes mantenham você paralisado no lugar errado.

Abra suas asas e voe!

Uma crença não é uma idéia presa pela mente, ela é uma idéia que prende a mente. – Elly Roselle.

6. Desista de reclamar

Desista da sua necessidade de reclamar sobre aquelas muitas, muitas, muuuuuitas coisas – pessoas, situações, eventos que lhe fazem infeliz, triste e deprimido.

Ninguém pode fazer você infeliz, nenhuma situação pode fazer você triste ou miserável a não ser que você permita que isso aconteça.

Não é a situação que dispara aqueles sentimentos em você, mas sim como você escolhe olhar para tudo aquilo.

Nunca subestime o poder do pensamento positivo.

7. Desista da luxúria das críticas

Abandone sua necessidade de criticar coisas, eventos ou pessoas que são diferentes de você.

Nós somos todos diferentes, e mesmo assim somos iguais.

Todos nós queremos ser felizes, todos nós queremos amar e sermos amados e todos nós queremos ser compreendidos.

Todos nós queremos algo, e algo que é desejado por todos nós.

8. Desista da sua necessidade de impressionar os outros

Pare de pensar tão seriamente em ser ago que você não é somente pra fazer os outros gostarem de você.

Isso não funciona desse jeito. No momento que você pára de tentar tão seriamente ser algo que você não é, no momento que você tira todas as suas máscaras, no momento que você aceita e abraça seu eu verdadeiro, você descobrirá as pessoas sendo atraídas por você, sem esforço algum.

9. Abandone a sua resistência à mudança

Mudar é bom.

Mudar irá lhe ajudar a ir de A a B. Mudar irá ajudar você a fazer melhorias em sua vida e também na vida de pessoas à sua volta. Siga seu destino, e abrace a mudança – não resista a ela.

“Siga o seu destino e o universo irá abrir portas para você onde antes só haviam muros.” – Joseph Campbell

10. Desista das etiquetas

Pare de etiquetar coisas, pessoas ou eventos que você não entende. Páre de chamá-los “estranhos” ou “diferentes”. Tente abrir sua mente, pouco a pouco.

As mentes só funcionam quanto estão abertas.

“A mais alta forma de ignorância é quando você rejeita algo sobre o qual você não sabe nada sobre.” – Wayne Dyer

11. Desista dos seus medos

Medo é só uma ilusão. Ele não existe – você o criou. Está tudo na sua mente. Corrija o seu interior e tudo no seu exterior irá se encaixar.

“A única coisa que nós temos que temer é o próprio medo.” – Franklin D. Roosevelt.

12. Desista das suas desculpas

Coloque-as em um pacote e diga a elas que elas estão despedidas.

Você não mais precisa delas. Um monte de vezes nós limitamos a nós mesmos por causa das muitas desculpas que nós usamos.

Ao invés de crescer e trabalhar em melhorar nós mesmos e nossas vidas, nós nos tornamos presos, mentindo para nós mesmos, usando todos os tipos de desculpas – desculpas que 99,9% das vezes não são nem reais.

13. Desista do seu passado

Eu sei, eu sei. É difícil. Especialmente quando o passado parece tão melhor do que o presente – e o futuro parece tão assustador.

Você deve levar em conta o fato de que o momento presente é tudo o que você tem e tudo que você irá ter na vida.

O passado que você agora está buscando reviver – o passado com o qual você ainda sonha – foi ignorado por você quando ele era presente.

Pare de se iludir.

Esteja presente em tudo que você faz, e aproveite a vida.

Afinal, a vida é uma jornada, não um destino. Tenha uma visão clara do futuro. Prepare a si mesmo, mas sempre esteja presente no seu agora.

14. Desista do apego

Este é um conceito que, para a maioria de nós, é tão difícil de compreender e eu tenho que dizer a você que isso era complicado pra mim, também.

E ainda é… Mas não é mais algo impossível.

Você fica melhor e melhor nisso com tempo e prática. No momento em que você desliga a si mesmo de todas as coisas, você se torna muito mais cheio de paz, tão tolerante, tão gentil e tão sereno…

Isso não significa que você não dê o seu amor para estas coisas – porque amor e apego não têm nada a ver um com o outro. Apego vem de um lugar de medo, enquanto amor… Bem, amor real é puro, gentil e sem ego. Onde há amor não pode haver medo, e por causa disso, apego e amor não coexistem.

Livrando-se do apego, você chegará em um lugar onde você será capaz de entender todas as coisas sem tentar.

Um estado além das palavras.

15. Desista de viver sua vida através das expectativas de outras pessoas

Muitas pessoas estão vivendo uma vida que não é a vida delas.

Elas vivem vidas de acordo com o que os outros pensam que é melhor para elas, elas vivem suas vidas de acordo com o que seus pais pensam que é melhor, pelo que seus amigos pensam, seus inimigos, professores, governo e até do que a mídia pensa que é melhor para elas.

Elas ignoram suas vozes interiores, aquele chamado interno… Essas pessoas estão tão ocupadas em procurar agradar a todo mundo, preocupadas em atender as expectativas de outros, que elas perdem o controle de suas próprias vidas.

Elas esquecem o que as torna felizes, o que elas querem, o que elas precisam… E, eventualmente, elas esquecem delas próprias.

Você tem uma vida – essa aqui, agora – e você precisa vivê-la, apropriar-se dela e, especialmente, não deixar que a opinião de outras pessoas distraiam você do seu caminho.

Grata por compartilhar !

http://espalheoamor.com.br/15-coisas-que-voce-deveria-abandonarpara-ser-feliz/

Oração Kahuna do Perdão

Bom final de semana a todos !
O trabalho nunca para,  tudo é movimento ....
Hoje dedico o meu dia a perdoar e ser perdoada....quero estar livre, leve e solta e compartilhar com o grande Mistério e o criador primordial todos os que estão compartilhando deste momento de tanta graça. Sintam-se perdoados todos que um dia direta ou indiretamente tenham me prejudicado ou desagradado e peço perdão a todos que por de alguma maneira tenha feito o mesmo.
Eu te perdou. Eu sou perdoada.
Que assim seja e assim é !

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Acupuntura Sistêmica

A acupuntura sistêmica atua diretamente nos meridianos ou "canais de energia" específicos situados ao longo do corpo humano, harmonizando as energias canalizando por todo o corpo.

As energias mal conduzidas através dos canais chamados de “meridianos”, trazem transtornos ao bem estar e desarmonizando o equilíbrio do corpo, podendo causar desordens físicas, mental e emocional para as pessoas. Uma vez desequilibradas as energias no corpo humano, provocam patologias diversas aos órgãos vitais do corpo humano.

Depois de uma consulta, o profissional localiza onde esta ocorrendo o bloqueio de energia e seleciona os pontos de acupuntura existentes ao longo do corpo, onde serão inseridas agulhas para desbloquear as energias estagnadas. Feito o desbloqueio das energias estagnadas, o paciente começa ter a melhora dos sintomas das doenças que haviam se instalado, devido ao bloqueio da energia em um ou vários canais espalhados pelo corpo.

Todas as doenças e patologias podem ser tratadas com a acupuntura sistêmica, que muitas vezes são associadas a outras técnicas como: acupuntura auricular, moxa, ventosa, magneto, eletroacupuntra e assim vai. Uma vez reequilibrado o fluxo de energia dos canais energéticos no corpo, o paciente restabelece a saúde.

O processo da acupuntura sistêmica é fazer com que o paciente tenha um fluxo de energia livre pelos canais que ligam o corpo a todos os seus órgãos vitais e com o funcionamento energético perfeito por todo o corpo, o paciente passa a viver com saúde.

A acupuntura sistêmica trabalha para o fortalecimento constante do corpo através do fluxo energético ininterrupto, sem efeitos colaterais.

Problemas como: hérnia de disco, lombociatalgia, estresse, depressão, cervicalgia, gastrite, insônia, prisão de ventre, mal do pânico, DORT/LER, entre outros, podem ser tratados dessa forma.

O processo atua para reequilibrar as bases vitais energéticas do indivíduo - Energias Yin e Yang de seu sistema de órgãos e vísceras (Zang Fu).

Já reparou que conhecemos pouco nossas Virtudes e Defeitos? A falta de consciência de nossos defeitos nos faz agir de forma compulsiva criando apenas problemas. A falta de consciência de nossas qualidades nos limita, não deixando que encontremos as soluções dos problemas que nos afligem, mantendo-nos presos ao sofrimento. O sofrimento é a consequência da manifestação dos defeitos da personalidade humana. A felicidade é o resultado da manifestação das virtudes do SER humano. Bem-aventurado é aquele que expressa as suas virtudes e qualidades espontaneamente, sem super ou subestimar os seus semelhantes.

Vamos refletir sobre as Virtudes?

Definimos as Virtudes como sendo um conjunto de qualidades naturais e positivas do SER. E as qualidades são as características e atributos das virtudes.

Para praticarmos virtudes, precisamos estar conscientes do que sejam as virtudes, conscientes de quais defeitos nos impedem de colocá-las em prática, conscientes de quais defeitos estão por trás de nossas limitações.

Devemos refletir sobre o que nos impede de expressarmos as virtudes de forma permanente.

Com certeza, a causa principal é o medo de sermos desprezados e ridicularizados, medo de sermos considerados fracos, tolos. Estamos muito preocupados em sermos aceitos, reconhecidos, considerados, e tudo isso passou a ser mais importante do que expressar virtudes.

É justamente das virtudes que nascem as delícias interiores, os estados de paz, tranquilidade e serenidade. Quando o sábio se recolhe com suas donzelas, há felicidade, contentamento e satisfação. O sábio se refugia e encontra regozijo na prática das virtudes.

Se mentimos, é porque somos mentirosos; se sentimos medo, é porque somos medrosos; se sentimos raiva, é porque somos raivosos; se sentimos inveja, é porque somos invejosos; e se consumimos com gula, é porque somos gulosos.

Porém, se falamos a verdade, é porque somos sinceros; se agimos com coragem, é porque somos corajosos; se agimos com simpatia, é porque somos simpáticos; se agimos com compaixão, é porque somos compassivos; e se vivemos agradecendo, é porque somos gratos.

É uma questão de ser, uma questão de nível de ser, de escolher entre o que queremos ser, o que queremos expressar a cada instante e a cada momento.

Assim, percebemos que a expressão das virtudes exige de nós o desenvolvimento da aceitação e da equanimidade, que são virtudes em si mesmas. Veja que isso é um comportamento, porém, não é falso ou fingido, é algo consciente. A questão da equanimidade é a questão de não criar condições, é a questão de ser incondicionalmente.

E tudo o que é manifesto, tudo que está vivo mantém-se sujeito às leis da Natureza, que são um conjunto de normas que regem a existência das coisas e a sucessão da criação.

As chamadas Leis da Natureza definem as regras na existência e possibilitam a evolução de cada indivíduo e do todo. Assim como nascemos sem qualquer conhecimento da lei da gravidade, por exemplo, e temos que descobrir como ela opera para que possamos viver melhor, as Leis da Natureza podem ser conhecidas pela observação e pela experiência e devem ser compreendidas por cada ser vivente como o melhor caminho para a evolução.

Chamamos de Leis Superiores ou Virtudes aquelas que têm um alto padrão vibratório, como o amor, a compaixão, a verdade, a sabedoria, a justiça, a prosperidade, o poder, a paciência, a persistência, a bondade e outras. De forma análoga, chamamos de Leis Inferiores ou Egóicas àquelas que têm um baixo padrão vibratório, como a tristeza, as emoções ruins, o egoísmo, a vaidade, o orgulho.

Ao falarmos de natureza humana, podemos caracterizar um indivíduo pelo seu conjunto de valores e normas éticas pelas quais rege suas ações. Veremos, adiante, que a natureza individual humana é sempre formada pela influência. Por exemplo, devemos esperar que um indivíduo de natureza ignorante agisse de forma ignorante ou que outro de natureza bondosa agisse de forma bondosa. Seria ingenuidade esperar de um indivíduo o que ele não tem para oferecer.

Já para os animais, podemos nos referir às naturezas como formadas pelo que seus instintos os levam a fazer. Afinal, seus instintos formam cada conjunto de “valores e normas” da lei animal. Espera-se, por exemplo, que um leão aja impiedosamente contra um humano quando está faminto, pois esta é a sua natureza instintiva: caçar para comer.

A ignorância das virtudes engloba outros tipos de procedimentos, como a preguiça, o sono excessivo, a inércia, a estupidez, o julgamento, o desrespeito e outros.

As paixões levam ao movimento pelos desejos delas oriundos. Isto origina os vícios, as fortes emoções, os apegos (como os ciúmes), a raiva, a ira, a necessidade da posse e outros. O movimento gerado pelos desejos não é harmônico, pois a nossa manifestação é dual e oferece, então, prazeres e dores: para cada prazer, teremos uma dor para nos ensinar que não precisamos de prazeres supérfluos para viver plenamente, pois todo apego distancia o indivíduo da evolução, fazendo-o “correr em círculos”.

Uma natureza essencial leva ao movimento harmônico, que conduz naturalmente à evolução. Envolve a bondade, o amor e todas as Virtudes (Leis Superiores). Pouco movimento harmônico pode produzir muito mais do que muito movimento desarmônico, portanto toda ação essencial traz benefícios perenes, mas uma ação ignorante só traz benefícios efêmeros, além da dor.

As virtudes seguem as Leis da Vida, como o amor, a compaixão, a verdade, a justiça, a prosperidade, a sabedoria e outras tantas.

Em nossa cultura é difícil encontrar pessoas que vivem plenamente estas leis superiores. Geralmente o amor é condicional a regras ou confunde-se com a paixão e o sexo; para ser dita, a verdade depende de quem vai ouvi-la; a compaixão é confundida com a pena; a sabedoria é um atributo reservado a filósofos e doutores; a prosperidade é confundida com a capacidade de acumular riquezas; e assim por diante.

Pense sobre o modo como você vê a vida, sobre as suas ações, e veja se as virtudes se encaixam no seu dia a dia atual.

A dor

O sofrimento não é um “bicho de sete cabeças” ou a mão pesada de Deus sobre os pecadores; ele traz lições de vida para que possamos crescer, evoluir. Os bons e “maus” momentos gerados pela ação da ignorância permitem-nos reflexões sobre os direcionamentos de nossas vidas, possibilitando que vivamos com mais harmonia com as leis superiores.

Inúmeras são as oportunidades que a vida nos oferece para aprender sobre o caminho; porém, como a evolução é inevitável, o aprendizado virá ou pela compreensão (fruto da observação e da consciência) ou pela dor (consequência de nossa desatenção).

Medite sobre cada etapa de sua vida, cada fato marcante, bom ou “ruim”, e tente retirar deles as lições de vida necessárias ao seu crescimento. Diante do desconhecido, tememos que as mudanças trazidas por nosso inevitável crescimento tirem de nós o pouco de estabilidade que conseguimos com muito esforço – as nossas “verdades”. Entretanto, quando finalmente resolvemos crescer e nos entregamos a uma nova etapa de vida que esteja de acordo com as virtudes, mesmo sem saber o que nos espera, percebemos que esta seria realmente a coisa certa a ser feita.

O Amor

O amor verdadeiro não prevê condições ou regras. Expandir o amor a todos os seres viventes – não apenas a meia dúzia de pessoas – é perceber que todos somos um só.

No relacionamento, querer ver feliz a pessoa que se ama – pura e simplesmente pelo amor –, implica em nunca desejá-la somente para si, como um objeto de posse. Inclusive, a posse é mais prejudicial para quem a tem do que para quem a sofre, pois não passa de uma prisão no medo de perder a qualquer momento a “posse”; ela é um apego, nada mais.

O Perdão

Perdoar é uma maravilhosa libertação da prisão imposta por si próprio. Ao julgar um ato e repreendê-lo, nós nos ligamos emocionalmente tanto ao fato quanto à pessoa que o pratica. A cada lembrança, traz-se de volta a emoção ruim decorrente do acontecido.

Devemos usar a lei da sabedoria para nos libertar de todos os desnecessários laços emocionais. Devemos nos lembrar de que cada pessoa está fazendo exatamente aquilo que está ao alcance dela naquele estado evolutivo, ou seja, o que a natureza dela consegue fazer. Culpar uma pessoa por um erro seria como culpar uma criança por molhar as fraudas – ela ainda não entende isto como “errado” e não adiantaria tentar explicar.

O Apego

Nós nos apegamos àquilo que possuímos porque temos medo de perder; nos apegamos àquilo que desejamos ter porque há o medo de que não o consigamos. Desapegar-se é libertar-se do medo. Nós viemos nus à vida e não vamos levar nada material ou emocional conosco. Tudo nesta vida é apenas um empréstimo. Se alguém tem medo de perder algo é porque não se julga merecedor de tê-lo.

O grande problema é o esquecimento, o deixar-se cair na entropia, o deixar que a vida continue da mesma forma que sempre foi. Às vezes, falta-nos força para manter a gratidão, a serenidade, a sinceridade, o altruísmo, a bondade, a paciência e a tolerância. Parece que preferimos a dor e o sofrimento, os estados equivocados da mente e do coração. Dizemos que não podemos expressar nossas virtudes porque isso ou aquilo está ocorrendo. Não nos permitimos expressar as virtudes, e ao invés de fazermos isso e mantermo-nos a estados benéficos, queremos lutar contra os defeitos e estados equivocados.

Gastamos muita energia tentando evitar o sofrimento, a dor, os estados equivocados da mente e do coração, os erros, equívocos, enganos, os defeitos e as manifestações de nossos egos; ou seja, gastamos mais tempo e energia para tentar evitar todas estas coisas do que para desenvolver e sustentar virtudes.

Nós não percebermos que sofremos e nem por que de sofrermos, não percebemos que os nossos defeitos nos fazem sofrer e que as virtudes e sua expressão nos traz paz, tranquilidade, felicidade, contentamento, satisfação e regozijo.

Exemplo: quando nos irritamos com um insulto, enrijecemos músculos, criamos tensões, nervosismo, agredimos nosso organismo, podemos ficar violentos, vingativos, descontrolados, agitados, ansiosos, temerosos e desesperados. Novamente vemos um bom número de defeitos que nos causam dor e sofrimento. Contudo, se ficamos serenos perante o insultador, podemos sentir compaixão e empatia, que são aspectos do amor e nos elevam os estados internos.

Há pessoas que não buscam alguma elevação de SER. Acreditam que podem viver e ser verdadeiramente felizes sem nenhuma necessidade de introspecção, mudança pessoal, autocontrole ou disciplina.

A utilização inteligente da introspecção pode nos ajudar a perceber as nossas próprias virtudes, por mais que estejam meio escondidas ou atrofiadas. E ao percebermos nossas virtudes ou as virtudes dos outros precisamos trabalhar para desenvolvê-las. Assim, precisamos observar e analisar as virtudes das pessoas que nos cercam, pois da mesma maneira que vemos defeitos nos outros os temos de monte, e as virtudes que vemos nos outros também as temos.

A prática das virtudes não exige um tempo reservado. É na vida comum, no dia a dia, de momento a momento que podemos e devemos praticar as virtudes. A tentativa de reavivar essas virtudes, a vontade de praticá-las e de expressá-las faz com que elas penetrem em nós e pouco a pouco se tornem parte da nossa constituição, cristalizando-se em nós.

As virtudes se vivem no agora, no momento presente. Não podemos esperar que venhamos a nos tornar santos ou perfeitos para começarmos a expressar virtudes.

Vejam o vídeo.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kpY_crTpsQg#!

Gratidão.

Texto Gil, agradeço e compartilho o blog do querido amigo Gil vale a pena!

http://descubrase.com/